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手腳冰冷下腹寒?

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一週喝二至三次,白天喝。

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十全菜頭湯能溫補身體的氣血陰陽;麻油爆薑可增加溫補效果;再配上白蘿蔔的涼性,同時補氣又行氣,溫補而不燥熱。

5 可以隨喜好加鹽巴調味。

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十全藥材:共含十種藥材,包括人蔘、肉桂、川芎、地黃、茯苓、白朮、甘草、黃耆、當歸、白芍藥,能補氣、補血,還可溫暖身體。勞保貸款資格高雄市貸款代辦公司茯苓各家銀行貸款利率比較有行水作用,可以排濕。

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【圖文提供個人信貸查詢/魅麗雜誌】

夏天體內聚集更多濕與寒

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中醫師陳峙嘉說正是因為夏天熱,大家都會喝冷飲吃冰品,以為這樣可以消暑,卻把寒氣積累在體內,加上一熱大家就會往冷氣房裡鑽,滿身熱汗時吹到涼涼冷氣好舒服,卻讓體質變得更加濕寒。



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1 十全藥材放入中藥包;薑切片;白蘿蔔、紅蘿蔔切塊;玉米切段,備用。

2 鍋中倒入麻油,油熱後放入薑爆出味道。

3 在鍋中加水,將1 的所有材料及黃豆芽、雞腳放入鍋中。

4 大火煮滾後,關小火繼續煮至食材變軟熟透為止。

進入秋冬,第一穿著會注重保暖,第二也不會再吃冰冷的東西,正是潤燥趨寒最好的養生時機,趁這幾個月把氣補足,推廣湯療的陳峙嘉解釋:「用現代的話來說,氣是指免疫力,為什麼中醫常說要要趨濕跟寒,就像你家裡門戶不緊,有壞人跑進來,光是修理門窗,壞人還是關在家裡,一定是先把壞人趕走,再鎖緊門窗,所以排走了濕寒之後,接著補氣,提升免疫力的效果會更好。」每天用餐時,搭配一些簡單中藥養生湯,驅趕體內寒雨濕,加上補氣固氣,是非常適合現代人生活的簡單養生小技巧。

不要小看秋冬短短幾個月,陳峙嘉認為如果可以在這段時間把身體顧好,就像在銀行存夠了錢,夏天吹冷氣喝冷飲時,也會有點本可以消耗,不過還是建議避免冰冷的飲食與穿得少少吹冷風。

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注意事項

常口乾舌勞工創業貸款燥、嘴破、火氣大的人少喝。

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資料來源/《日日湯卡債如何償還療》采實出版

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不是冬天才會手腳冷

只要說到中醫養生心法,大家一定都對排寒一詞不陌生,走進中醫診所,十個人大概有八個半都會被說體質濕寒,台灣明明夏季又長又熱,到底哪來這麼多寒氣?

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陳峙嘉指出,濕跟寒,在中醫理論中是指外來的邪氣,也就是有害健康的東西。邪氣有六種,指的是自然界中的:「風」、「寒」、「濕」、「燥」、「熱」、「暑」,中醫將其統稱為「六邪」。而依照台灣的天候與多數人的飲食與生活狀態,最容易有的寒跟濕,就占了其中兩種邪。

天氣變冷了,手冷腳冷全身冷,中醫師卻說,越寒越是排寒的最好時機。

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